remise en ligne du blog créé avec Gilles Orgeret, que je ne peux me résoudre à voir disparaître avec lui
Un système d’élongation vertébrale qui soulage les maux de dos, présenté par Amandine, notre coach sportif. Elongation simple assurée par maintien au niveau des chevilles (cette modalité n’est pas une nouveauté, contrairement aux précédentes présentées dans ce blog). Pourquoi cette présentation ? […]
Cet exercice vise à tonifier le dos, tout en renforçant l’équilibre. 1 – Jambes décollées du sol, tenues bien droites, serrer les fesses. Maintenir la posture cinq secondes en respirant avec le ventre. Inspirer en gonflant le ventre, souffler en le rentrant contre résistance du ballon. Puis faire […]
Les inhibiteurs de la pompe à protons (Esoméprazole, Pantoprazole, Oméprazole), sont largement prescrits lors d’absorption d’AINS (Anti-inflammatoires non stéroïdiens). Leur rôle ? Protéger la muqueuse gastrique (reflux gastro-oesophagien, régurgitations acides, douleurs à la déglutition). Quel est […]
Mal au cou ? Prenez une petite serviette. Faites en un boudin que vous glissez dans une chaussette ou un bas. Dormez avec en l'attachant autours du cou. Réveil assuré sans douleur (ou presque) ! dessin : Gilles Orgeret […]
Faut-il cesser d’incriminer l’usure ou le surmenage, quand on souffre du dos, puisqu’une bactérie en serait responsable ? Il s’agirait de celle de l’acné juvénile. Notre dos serait donc un éternel adolescent ! Il s’agit d’une bactérie anaérobie profonde de la peau : propionibacterium Acnes. Connue […]