Les tibétains considèrent que nos pensées, nos convictions, nos attachements, sont des « liens mentaux » qui orientent le choix de nos vies. Il arrive que l’on crée un « lien mental » tellement fort avec un guérisseur, que notre vie en sera transformée à tout jamais. Le MK (masseur-Kiné) […]
Courir pour sa santé : comment ?
Courir pour sa santé : comment ? Depuis toujours, on court spontanément coudes fléchis, près du corps. Cela donne de l’élan et permet d’être plus performant. Vrai en ce qui concerne la compétition, surtout la course de vitesse. Mais dès qu’on aborde le fond peut-être, le marathon sûrement, ou pour […]
Prise en charge des lombalgiques chroniques (douleurs en bas du dos), aurions-nous tout faux ?
Le titre de ce billet reprend celui d’un article paru dans Rhumatologie Pratique de septembre 2012, N° 296, la revue des Rhumatologues français. Il est dit : « Les lombalgies sont liées en grande partie à l’incapacité des muscles à se relaxer (se détendre), tout en permettant une hyperactivité des […]
Les produits laitiers ne sont pas toujours nos amis !
Les produits laitiers ne sont pas toujours nos amis ! Pourquoi ce billet d’humeur ? Parce que les Français s’imaginent qu’il n’y a de calcium, que dans les produits laitiers ! Posez la question autour de vous : « Le calcium, où le trouve-t-on dans notre alimentation ?». Réponse unanime : « Dans les […]
un nouvel article de presse au sujet de "Seniors, on vous ment sur votre santé"
2013-01-07_1987_SANTE_SPORT_MAG_SENIOR.pdf Le lien ci-dessus est un article paru dans le numéro de novembre 2012 de Santé Sport Mag Senior. "Avec son ouvrage Seniors, on vous ment sur votre santé, Gilles ORGERET, kinésithérapeute, lance une bouteille à la mer Face à tant de seniors désespérés, […]
Quand on a un mauvais dos, il faut de bonnes jambes !
Quand on a un mauvais dos, il faut de bonnes jambes ! Gilles renforce les muscles du devant de ses cuisses (quadriceps) en pliant les genoux (pas trop bas) puis en se relevant, alternativement, dos appuyé contre un skate. A répéter de vingt à trente fois. […]
bonne année de massages
que les mains de votre masseur-kinésithérapeute soient douces ! […]
Gym sur planche oscillante !
Cet exercice vise à renforcer l’équilibre, et tonifie la musculature lombo-fessière. Il est particulièrement recommandé à ceux qui souffrent du dos de manière chronique. Pas une année ne se passe sans qu’une nouvelle « gymnastique » au nom ronflant ne soit « inventée ». Pourtant, comme il n’y a pas […]
joyeuses fetes
le blog kiné vous souhaite de bonnes fêtes de fin d'année et vous met en garde contre tous les excès ;o) […]
Exercice 3 de renforcement de l’équilibre proposé par Amandine
suite du billet exercice equilibre 2 Notre ami Gilles (pas le kiné) étire la musculature postérieure de son corps en un mouvement d’avant en arrière sur la planche oscillante, les yeux fermés, tout en soufflant bien. Cet exercice est bon pour les maux de dos. Il peut être réalisé contre un mur mais […]