Bougez latéralement les fesses de gauche à droite. C’est un bon exercice assouplissant pour les hanches, il étire les pectoraux, les muscles qui soutiennent les seins (quand on a tendance à se voûter). Permet un contrôle postural pour : dos, cou, épaules.
1 De Mélanie -
Bonjour et bravo pour votre blog! Est-ce un exercice que l'on peut pratiquer en cas de cruralgie et hernie discale? Par avance merci pour votre réponse!