remise en ligne du blog créé avec Gilles Orgeret, que je ne peux me résoudre à voir disparaître avec lui
A l’occasion du quinzième anniversaire de la Fondation Yves Cotrel, le 3 décembre 2016, des équipes médicales du monde entier se sont réunies à la Fondation Del Duca (Paris) pour évoquer les dernières découvertes relatives à la scoliose idiopathique. En cette occasion diverses origines ayant été […]
Un entrainement intensif de l’équilibre induit des effets bénéfiques à long terme sur la plupart des maladies et permet d’éviter les chutes chez les personnes à risque, notamment chez le sujet âgé. Le sportif quant à lui est nettement plus performant. Une question me vient à l’esprit… Lorsqu’un […]
Scoliose idiopathique juvénile lombaire gauche. Le mouvement n'apporte aucune réelle modification correctrice. Son effet correcteur ne dure que le temps de sa réalisation et ne se prolonge pas dans le temps ! La rééducation dite classique et faite de recettes, d'une suite calibrée d'exercices, […]
Les douleurs musculo-squelettiques diffuses touchent près de 8 % de la population préadolescente (ils ont des douleurs « baladeuses », ayant tantôt mal à une épaule, un genou, un coude, etc...), et entre 20 et 50 % des enfants de tous âges se plaignent de douleurs électives au dos, plus ou moins […]
En hommage ce jour à Monsieur Roger Federer, qui est handicapé par son dos. On est aisément conduit à remettre en question ce que nous avons appris durant nos études, étant donné qu’il y a beaucoup de théories qui s’avèrent fausses au fil du temps, et qui sont encore enseignées comme des dogmes. […]
Il s’agit de délaisser la station assise « passive » au profit de la station assise « active » ! Il y a une gym très facile, efficace, à la portée de tous, bon marché, qui consiste à s’asseoir le plus souvent possible sur gros ballon de gym, que ce soit devant l’ordinateur, au moment du repas, etc. […]
Cet exercice vise à tonifier le dos, tout en renforçant l’équilibre. 1 – Jambes décollées du sol, tenues bien droites, serrer les fesses. Maintenir la posture cinq secondes en respirant avec le ventre. Inspirer en gonflant le ventre, souffler en le rentrant contre résistance du ballon. Puis faire […]
« J’aime, car c’est ludique ! » Il est utile de rappeler que lorsqu’on souffre du dos de manière chronique (plus de trois mois), les muscles du dos perdent 40 % de leur force, alors que les abdominaux n’en perdent que 6 %. Cet exercice original renforce les muscles du dos en lordose lombaire […]
Repas d’affaires ? Il est de coutume dans notre pays de débattre d’une affaire importante autour d’une bonne table. Si la nourriture est bonne, on s’imagine que les affaires le seront également. Malheureusement, ce n’est pas très malin, pourquoi ? On ne peut à la fois apprécier nourriture, vins […]
Bougez latéralement les fesses de gauche à droite. C’est un bon exercice assouplissant pour les hanches, il étire les pectoraux, les muscles qui soutiennent les seins (quand on a tendance à se voûter). Permet un contrôle postural pour : dos, cou, épaules. […]